你弄清楚燕麦和大麦的区别了吗?经常看到圈子里说燕麦会回奶,觉得真是冤枉燕麦了,宝妈可能是吃了其他不该吃的回奶误会燕麦君了。我之前就喜欢喝燕麦牛奶粥,感觉下奶效果挺好呢
燕麦
燕麦营养丰富,能为哺乳期妈妈补充多种微量元素,增强体质,防止贫血,还能提高乳汁质量,增加宝宝的抵抗力。红枣燕麦粥、燕麦葡萄甜饼、奶香燕麦红豆粥等都能为哺乳期妈妈补充营养。
大麦
大麦性凉,具有回奶作用,不适合哺乳期妈妈食用。如果妈妈想给宝宝断奶,可用大麦苗(又叫大麦芽)煮汤服用。
你误会燕麦君了吗?
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