孕育养娃神器
食疗保健如同给土壤施肥,而经络保健按摩的就是给土壤松土。 第一:温水泡脚法,孕妇不用跑出汗来,只要感到身体发热就可以了,这样有助于疏通脚部的肝经、脾经、胃经、胆经和膀胱经6条经络,促进血液循环,利于代谢产物的排出。 第二:梳或刮腋下和推脚背,用刮痧板或梳子背面沿着腋下向下轻刮至腰部,两侧各30下,可以舒肝理气,疏通经络,利于产后下奶。 泡完脚后,在脚背处,沿着第二、三、四脚趾往上推,这个部位是乳腺的反射区,每天每只脚网上推100下,可以有效疏通乳腺管,保证下奶的通畅,喂奶时肯定不会得乳腺炎!
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孕晚期什么时候开始做比较好?怕会刺激早产
好
第三:顺产的产妇会阴部伤口,出院后,产妇产妇最好每天用高锰酸钾水坐浴,最好每天两次,每次不少于15分钟,这样可以消炎消肿,有利于伤口愈合。半个月后,可以每天坐浴一次,最好能坚持两个月,这样可以预防许多妇科疾病同时还能治疗有些产妇的痔疮。
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