产后几天奶特别多，现在又没什么奶了，要怎样做才快速下奶啊

我是顺产，刚开始两天没什么奶，第三天奶特别多，宝宝吃不了，这几天又不知道怎么回事奶又变少了，在月子里我什么都不敢吃，天天喝汤，还经常保持心情愉快，还是没什么奶，请各位宝妈帮帮忙要怎样奶才多啊