有电动，手动挤奶的宝妈么，为什么我只能挤出10毫升都不到？

求助一下，平时都是在家不需要外出，所以一直母乳亲喂，奶水应该算充足，满月宝宝长了3.2斤，而且好像很早就供需平衡了，宝宝吸就有奶，有奶阵，平时基本不涨奶，奶软。但是，刚生完宝宝涨奶的时候用过别人给的吸奶器，好像是好女人电动的吧，只能吸出5毫升？反正就一瓶底，估计都不够一口的，还把胸搞到很痛很胀。今天感冒发烧需要去医院几个小时，想着手挤会舒服点吧，挤了20分钟，就挤出10几毫升。。科学手挤奶和野路子胡乱挤奶手法都用了，还是不成。。想问问大家都是怎么挤奶的？怎么能挤出那么多的？