都是些自己的坐月子经验,写得不好,宝妈们多包涵 首先不管是顺产还是剖腹产的宝妈生完之后头几天一定要卧床休息,切记不能爬楼梯,别不当回事,我就是很好的例子,42天回医院检查的时候,子宫恢复得不好,还要做那个盆肌底生物理疗康复弄了2000大洋,不过适度的劳动与休息,对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始,产妇觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,时间还是以1小时至2小时为限,以避免长时间站立或同一个坐姿,导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节疼痛。 还有就是塑身衣了,现在我们这边好多妈妈都是用的这种 ,也是我的主治医生推荐我用的,她说选用得好,对于产后松弛腹肌的生理恢复、保持体形,确实起到极好的帮助。 女性怀孕时荷尔蒙的作用使骨盆扩张,分娩时,骨盆耻骨联合被撑开,扩张和被撑开的骨盆得不到及时恢复,不仅会出现胯部增宽、臀部松弛、屁股增大等形体变化情况,还会导致O型退、腰痛、耻骨痛等诸多问题,选用一款专业优质的骨盆矫正带,对于松弛的骨盆和臀部的恢复极有帮助。 要提醒的是,不管是收腹带还是塑身衣,都是要因人而异的,切勿贪便宜或方便而选购不适合自己的产品,以免带来不良的效果。
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