我打他了，忏悔中……各位宝妈给我指点一二吧

今天来大姨妈了，腰酸背痛，心情莫名地烦躁。最近几天儿子早饭晚饭都不好好吃，吃得少，让我很是没辙。以往他早饭是一小碗山芋红枣稀饭，这几天加了点肉松。中饭一个炖鸡蛋，晚饭是半小碗米饭或者面条啥的。今天下午他从1点睡到2点46，然后玩到快四点半了，我给弄了半碗米饭，结果刚拿勺子他就开始哭，牙齿咬得紧紧的，根本喂不进，好不容易喂了一两口还给吐出来了，我的脾气一下子就上来了，就打了他屁股一下，然后他还哭，又打了腿和手一下，下手很轻，没敢真打，但是我说话大声了点，估计吓到他了，他趴我肩膀大哭，头都不抬，看着好委屈，我这才意识到自己错了，赶紧抱紧他安慰他，跟他道歉，从镜子里看他哭得梨花带雨的，很是心疼和懊悔。唉，我是不是后妈啊，对这么小的孩子要求是不是苛刻了？这会他在我怀里睡着了，真的很后悔，宝妈们，教教我怎么控制自己的情绪吧，如何修炼成一个好妈妈，请赐教!