新宝宝断奶谁有妙招？

我家宝宝十一月了！我想给他断奶！最近这几天奶头都让宝宝吸的有点痛！奶水少了！可是我也犯愁！一是怕断奶晚上哭的厉害！二是我家宝宝辅食不怎么吃！就吃面条！米粉！不吃蔬菜不是肉！还不喝奶粉！我又怕宝宝没了奶水，营养更不行了！该怎么办？如果断奶应该怎么做！有经验的宝妈们给点意见啊？