1.山药莲子粥:
每天取适量的新鲜山药(50克左右)和莲子(20~30克)给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。对不到1岁的小儿,山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉,再用米汤调成糊糊来喂养。山药有补脾胃的作用,莲子也是益补脾胃,此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。
2.山楂粥:
取适量的山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥,煮的过程中可加入三两片薄姜。粥成后加些许糖即可。此粥健脾胃,消食积,散淤血。
3.薏米胡萝卜汤(粥):
取适量的薏米(30克)、胡萝卜(半个)加山药(20克)煮水,或者跟粥一起煮,饮水或喝粥。薏米能健脾益胃,补肺清热,去风胜湿。
4.山药苡仁粥
取山药粉3~6克,炒薏苡仁、炒扁豆各3克,粳米5克,加水煮粥,每天1~2次服食。具有健脾止泻之功效,适用于患儿脾虚腹泻。
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