对于一些乳汁不足的妈妈,建议首先不要盲目进补,保持均衡营养的前提下可以尝试通过以下方法促进乳汁分泌。
1,可以在喂奶前10多分钟,热敷乳房。刺激乳头、轻柔地按摩或拍打乳房及按摩的方法,促进催产素分泌。
2,按摩方法:首先母亲取坐位,向前弯曲,双臂交叉放在桌边,将头枕于手臂上,然后脱去上衣,使乳房松弛、下垂,让家人在脊柱两侧向下施行按摩;按摩时双手握拳,伸出拇指,用双拇指用力点压、移动,并兼做小圆周按摩运动。在向脊柱下移的同时再自颈部移到肩胛骨,持续按摩2~3分钟。
坚持按摩一定会取得良好的效果。