未满月宝宝颈部力量锻炼

新生宝宝颈部肌肉的力量还很小，不足以支撑起头部。经常帮助宝宝进行简单的颈部锻炼，能够加强他的颈部肌肉、胸肌和上肢肌肉力量，还能帮助他开阔视野，改善脑部的血液循环。  01  寻找声音：爸爸妈妈在宝宝周围不同的方位轮流呼唤宝宝的名字，或者借助一些能引起宝宝兴趣的发声玩具作为辅助在宝宝的周围发出声音，让宝宝寻找声音的来源，宝宝会努力想要上下左右转动自己的小脑袋。  02  竖抱宝宝：经常竖抱宝宝也能让宝宝的颈部肌肉得到很好的锻炼，但每次竖抱的时间不宜过长，可以在宝宝精神状态好时竖抱一分钟左右，或者在每次拍嗝后竖抱一小会儿。在竖抱宝宝时，宝宝的身体与妈妈保持平行，宝宝的头部靠在妈妈的肩头。妈妈一只手托住宝宝的屁股，另一只手一定要一直托住宝宝的头颈部，防止宝宝头部后仰对颈部和腰部造成损伤。  03 彩旗飘飘：妈妈竖抱着宝宝，轻轻扶住宝宝的后脑勺，爸爸站在稍高一点的地方，拿着一块纱巾，在宝宝头顶斜上方的位置轻轻挥动，吸引宝宝抬起脖子观看。宝宝的视线隨着纱巾而动，妈妈可以试着把扶在后脑勺的手松幵2-3CM，让宝宝的脖子保持直立。每天换一个不同颜色的纱巾。这个小游戏对增强宝宝脖子的力量非常有效，爸爸也可以把手中纱巾换成小摇铃之类带晌声的玩具，以引起宝宝注意。