孕育养娃神器
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好。而鸡蛋、南瓜、小米的黄金搭配,实现均衡丰富的营养,满足人体发育成长所需的营养素。 准备食材:鸡蛋、南瓜、小米。 步骤1:先煮好小米粥,在煮熟一个鸡蛋(最好是柴鸡蛋) 步骤2:粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块。 步骤3:隔水蒸熟后用搅拌机搅成泥,再取一颗蛋黄搅碎。 步骤4:将蛋黄搅碎和南瓜泥一起倒入小米粥中拌匀即可。
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