孕育养娃神器
怀孕5个月后,胎儿的牙齿开始钙化,骨骼也在建造,会从准妈妈体内摄取大量的钙。如果准妈妈此时缺钙,就会发生浮肿、疼痛、抽筋等不适,也会影响胎宝贝的牙齿和骨骼发育。为了避免缺钙现象发生,准妈妈在孕期需重视补钙。食补被认为是补钙的理想方式,孕中期建议准妈妈每日补钙1000毫克。那么,含钙高的食物有哪些呢?
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