分享下我的辅食经验，以一个过来宝妈的身份

综合各位宝妈给的经验以及宝宝出现的各种不适症状，给各位新添加辅食的妈妈如下建议：

1.刚开始添加从大米米粉开始。

2.米粉冲调的和奶一样稀，一天一次，一次一勺到两勺就好。逐渐增量。

3.尽量不要喂米汤，菜汁，果汁等，给宝宝喝白开水最好。

4.添加辅食的时候，不要乱喂东西，除了奶之外，只添加一种新辅食。如果宝宝出现不适，好判断是什么原因引起的。吃的东西太杂，影响判断。比如，过敏。

5.菜泥，肉泥等一定要和米粉搭配吃，比例是冲调好米粉的一半。因为三大营养中百分之

六十左右来自碳水化合物，而碳水化合物主要来源是粮食。不要用养生专家的观点来养育

宝宝。

6.添加辅食不能操之过急，也不要拿别人的宝宝来做比较。先添加5-7天的米粉，耐受后，

以米粉为基础再挑选十种蔬菜以上为观察期，每种观察三天。