宝宝睡着了放不下，接招喽

新手妈妈经常遇到这样一个问题：好不 容易才把宝宝哄睡了，原以为可以轻松 一夏，可是谁知道刚把睡着的宝宝放 下，他马上又醒了，你只得再哄他一 次。或者当你刚把宝宝放在婴儿床上， 他马上蠕动身体。 妈妈们这个时候不要烦躁，其实这些都 是宝宝想告诉你，他还没有睡熟到可以 单独一人待在床上，也还没准备好完全 离开你的抚触，或者说你动他动得太早 了。婴儿经历的睡眠阶段的就像大人一 样，虽然，宝宝的睡眠周期较短，一般 为50至60分钟。建议等我们的宝宝完全 进入深睡眠了再开始移动他，尽量利用 最好的时机在不惊醒他的前提下把他放 在床上。 有什么技巧让我们尽量不打扰到孩子 呢？ 1.短距离移动 在他的房间或距离他房间较近的地方哄 他入睡，这样就会花费较短的时间来移 动他，从而减少他被吵醒的可能性。 2. 选择合适的辅助工具 如果你摇动或喂宝宝睡觉，坐在椅子上 会更容易脱身。如果您选择坐在较深的 椅子或沙发上，不要背靠靠垫，坐接近 前缘的位置，否则你将很难起身。 3检测宝宝是否进入深睡眠 抬起宝宝的手臂然后轻轻地放手。如果 他的手臂立刻下降，那么他应该已经进 入到深睡眠状态了，即便你离开也不会 干扰到他。通常婴儿入睡后大约五分钟 达到这个阶段。 4.如何抽身 当你把他放下去的时候，将你的手臂从 他身体下面慢慢地，慢慢地抽出。用一 只手放在他身上几分钟之后再离开。 你第一次把他放下，突然没有了身体接 触，他会被吓一跳，所以动作一定要 轻。如果是奶瓶喂养，让瓶子在他的嘴 里含一两分钟后，等他完全踏实下来， 然后轻轻取出。 哪些原因会导致宝宝睡不踏实？ 要让宝宝容易醒，应给宝宝创造安静舒 适的睡眠环境、 床、适合季节的被褥，房间的空气要流 通，温度和湿度要在适宜范围，按时睡 眠，睡时要脱衣、熄灯，并且应在8时 至8时半入睡，睡前不过度活动或进 食、不逗引也不能用“大灰狼来了”等来 吓唬宝宝，宝宝刚入睡时室内声音应降 到最低。 哪些办法可以帮助宝宝尽快入睡？ 1、喂饱宝宝。 吃饱了的宝宝会满意地入睡，让他在怀 里安静一段时间。 2、摇动。 抱着宝宝来回轻轻摇动可以帮助他尽快 睡着，在摇动的同时唱催眠曲效果会更 好。 3、音乐。 用一段柔和舒缓的曲子作为睡前音乐， 帮助宝宝入睡，可以选择宝宝在胎儿时 听过的音乐。 4、毯子。 用一块毯子或床单把宝宝包起来可以使 他感到安全，并能防止宝宝因四肢活动 或扭动把自己弄醒，让他睡得更好。 5、按摩。 按照一定的节奏按摩宝宝的身体，可以 帮助他入睡。