怀孕时怎样掌握动与静? 怀孕后,孕妈妈要为了让胎儿健康成长要注意很多事情,其中运动问题就是很重要的一项。那么孕妈妈要如何做到动静相宜呢? 准妈妈最好不要剧烈运动 最近网上有一组照片很火,有一位有着八个月身孕的准妈妈在寒冷的天气里,穿着短衣短裤,进行跑步,并且非常轻松。还特别指出,她只用二十几分钟就跑完3.5公里。事实上,这名准妈妈参加的是北京每年都会举行的奥森长跑活动。 高羽这样评论,这位妈妈估计是怀孕之前体质就很不错,在有宝宝之前就总是进行剧烈的运动。但是各位准妈妈要非常注意,在怀孕的时候进行剧烈的运动是有危险的,有一定的可能性会诱发早产、流产、胎膜早破等并发症。 曾经中山大学附属第六医院遇到过一个准妈妈,一个怀孕20周的妈妈总是练瑜伽,曾经有一次持续倒立了6个小时导致宫缩。医生检查时发现其宫口已经开大,宝宝最后没能保住。这位准妈妈觉得非常接受不了,她本来练瑜伽是为了宝宝能够更加健康,但是最后的结果却是完全相反的。
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