孕育养娃神器
白天尽量保持房间的明亮,而夜晚则保持昏暗。你可以把宝宝的婴儿床移到靠近窗户的地方,把窗帘拉开,让他感受白天黑夜的不同。晚上可以保持黑暗,如果为了方便照顾宝宝,可以在房里用小夜灯。 这样做的目的是人为的起到褪黑素的作用。因为宝宝要到3-4月的时候才能分泌足够的褪黑素来建立他的昼夜规律。
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