如果宝宝白天睡得很久,超过3个小时,可以把宝宝唤醒喂奶,这样可以让他把更多的睡眠时间挪到晚上。但要注意的是,不要为了让宝宝在夜里睡得更久就推迟宝宝的上床时间,或是减少他白天小睡的时间,这样做只会适得其反。当宝宝过于疲惫的时候,他会变得异常兴奋,甚至烦躁,反而会更难入睡,也更难保持睡眠的状态。 按上述的3点坚持几天以后,宝宝会慢慢明白:白天是玩耍和交流的,而晚上是睡觉的。这样,规律的睡眠习惯就能建立起来了。通常宝宝在3-4个月以后,只要家长加以引导,都可以在晚上好好睡觉。如果你的宝宝已经超过6个月了,却还是个不折不扣的夜猫子,那么是时候做些改变了。
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