产后美肤食物有哪些 好皮肤靠吃 产后谁不想做个美丽的妈妈?但是一旦生了宝宝之后,就无暇顾及打扮自己了,连平时的洗脸护肤,都很难做到。其实产后可以通过饮食来改善自己的肤质,但是要吃什么美肤食物呢?今天一起来看看吧! 番茄美白又营养 西红柿中不仅富含能生成皮肤胶原质的维生素C,而且还含有茄红素。茄红素是一种非常活跃的抗氧化剂,能有效保护妈妈的皮肤免受阳光的晒伤。熟吃番茄,维生素至少要损失30%左右,因此以生吃为佳,但在吃之前一定要洗干净。空腹时候就别吃了。 多吃红薯少皱纹 红薯不仅富含维生素C、维生素E,而且是β-胡萝卜素最好的来源。β-胡萝卜素对光线的吸收能力可以很好地保护皮肤,减少色斑和黑色素沉淀,多吃红薯还能保持皮肤滋润,减少皱纹的产生。 橄榄油能让皮肤更年轻 橄榄油中丰富的不饱和脂肪酸能通过对皮肤表层细胞膜的保护,使皮肤看起来始终保持在最佳的黄金状态。此外,橄榄油中丰富的维生素E、β-胡萝卜素等对妈妈的肌肤都具有营养美容的作用。平时下厨时多用橄榄油,你会比同龄妈妈看起来更年轻哦! 多吃核桃皮肤能光滑 知道核桃对皮肤有什么好处吗?核桃里含有的维生素能让人皮肤变得光滑有弹性。核桃中还含有锌,如果妈妈有外伤的话,还能促进皮肤愈合,淡化疤痕。 完成 3895位妈妈完成本堂课
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