转自金拇指 「规律作息」与「不夜奶」其实是同一件事 有的妈妈误以为「规律作息」和「戒夜奶」是两回事。还会问到底要先训练哪一种。新手妈妈们以为戒掉夜奶,就是要晚上狠心听宝宝哭而不去喂他。 绝对不是如此!我的两个孩子夜里哭醒要喝奶,原则上我都会去喂他们。但是睿智的你要判断的是,宝宝半夜哭着要喝奶是讨奶要安抚,还是纯粹肚子饿要喝奶,这个从频率就可以知道。 如果1-2小时宝宝就跟你哭,直到你喂他奶才愿意安静,那就是宝宝正在依赖你的奶让他在浅眠期中重新入睡。 其实,白天的规律喂食与夜晚的睡眠模式有直接的关系!饥饿与消化的模式稳定下来之后,婴儿的睡眠周期才会稳定。健康、足月的宝宝在规律喂食/作息下,在八周后就会逐渐发展出睡过夜的倾向。 所以,「规律作息」和「戒夜奶」实际上是同一件事!只要你开始执行每3-4小时喂宝宝喝奶,你就已经往“让宝宝睡过夜”的路上前进了~
白天小睡,每个睡眠段落不可超过3小时
当宝宝白天小睡超过三小时,请务必一定要把宝宝叫起来喝奶!除非你运气好,现在还是未满一个月的超爱睡新生儿,不然很快的你就能知晓现世报是怎么回事,日夜颠倒的苦果正在前方等你。
不要舍不得叫醒他,不要担心硬把宝宝叫起来这样是不是对宝宝不好,日夜颠倒违反生理时钟才对宝宝不好!当然,实施上还是要有些弹性的。
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