------材料------ 胡萝卜、西红柿、香菇、黄花鱼 ------做法------ 1、胡萝卜切片,丢到小锅里煮熟。捞出胡萝卜片捣碎备用。(煮胡萝卜的原汤要保留)  2、西红柿去皮切碎  3、香菇切碎  4、鱼肉洗净,放入清水中漂洗一会,滴一滴醋去腥。  5、鱼肉蒸熟、去刺、捣碎成泥。(一定要用蒸啊,蒸最能保全鱼的营养)  6、把碎胡萝卜、碎番茄、碎香菇、鱼泥,倒入胡萝卜原汤。(很像东北乱炖有木有)  7、慢火小煮,熟了即可。  鱼肉富含不饱和脂肪酸,经常食用可以促进儿童智力发育、预防心血管疾病,绝对是宝宝必不可 摘自网搜
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