从一开始我就坚持用母乳,虽然母乳双胞胎会很累,但我坚信母乳对宝宝最好,再苦再累也要让宝宝母乳。现在宝宝已经一岁半了,和姐妹们一起分享一下我的母乳历程,带宝宝还要上班,更新的比较慢。
一。母乳不足
我是剖腹产,而且宝宝由于黄疸住院,我一开始母乳是不足的
无论什么时候我都告诉自己一点会够宝宝吃的,我是大奶牛。心里干预很重要,妈妈们一定要坚信自己可以全母乳
接着就是按摩,疏通,每天按时挤奶
饮食很重要,妈妈一定要多吃催奶的食物,多喝汤
下面为妈妈们推荐几款催奶汤
猪蹄炖花生,,,这是我最长吃的
鲫鱼汤
乌鸡汤
木瓜章鱼汤
排骨汤也可以,总之要多多的喝汤
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