坚持母乳喂养 母乳是婴儿最理想的食物,因为母乳中含有低聚糖的浓度很高,它们以短链糖的形式存在于肠道中,在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖,可以防止宝宝上火。 选适合的配方奶粉 人工喂养的宝宝,应选用适宜的配方奶,并在两次喂奶间隙,多给宝宝喂食白开水。 合理添加辅食 6个月左右的宝宝开始添加辅食,米粉、果泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等。逐渐合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物,可起到预防上火和便秘的作用。注意:8个月后的宝宝才能尝试添加第一口蛋黄,以免宝宝过敏。 培养良好饮食习惯 宝宝要清淡饮食,注意营养均衡,多吃蔬菜水果。此外,要让宝宝少吃零食,尤其是不要容易引起上火的食物。 多喝白开水 注意生活卫生 每日及时为宝宝补充白开水,帮助清理肠道,排除废物。严重上火的可以尝试宝宝专用的清火宝等。 另外,让宝宝从小就养成不要用手揉眼、抠鼻;注意口腔清洁,坚持早晚刷牙、饭后漱口等, 良好的生活卫生习惯,减少病菌感染的机会。
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