3.6 早饭 香肠鸡蛋饼 中饭 鹌鹑蛋青菜面 晚饭番茄蘑菇汤+米饭 今天先来介绍番茄蘑菇汤。 准备材料:番茄1个,蘑菇3个,肉末少许。 做法: 蘑菇洗净切小块,焯水备用,番茄洗净切小块备用。  锅中倒少许油,倒入肉末翻炒,然后倒入番茄和蘑菇翻炒后,加适量的水,最后加少许盐即可。  番茄蘑菇汤营养丰富,味道鲜美,有开胃消食的作用。蘑菇自古以来就被列为上等佳肴。 3.7 早饭 小米粥 中饭 猪肉馄饨 晚饭 虾仁豆腐面 接下来介绍虾仁豆腐面。 准备材料:小虾米适量,嫩豆腐1小块,玉米1根,面条适量。  做法: 锅中煮水,煮熟小虾米后,剥壳备用,嫩豆腐用勺子捣碎,玉米用刨丝器刨出玉米碎备用。  锅中烧水,水开后倒入玉米碎和豆腐碎,再次煮开下面条,3~4分钟后倒入虾仁碎略煮即可,加少许盐。  豆腐和虾都含有丰富的钙,有利于宝宝吸收和利用,能帮助宝宝骨骼、牙摘自网搜
更多>>
更多>>