充足的营养对于孩子的健康和发育意义重大，如果幼儿摄入的蛋白质、卡路里或微量营养物（维生素、矿物质）不足，会导致他 /她的免疫系统功能出现多种缺陷，增加患上传染病的机率。但有的家长出于对这一点的重视，喜欢盲目地给孩子服用维生素或者钙片、鱼肝油等制剂，实际上这样做也是有失妥当的。四个月甚至六个月之前的母乳宝宝，如果母亲本身不缺什么营养物质，就没有必要给孩子补，孩子添加辅食之后，如果检查下来不缺某种元素，最好也不要轻易给孩子服用维生素、钙片、鱼肝油等，过犹不及，矿物质缺乏了不好，过量了也不好，比如，维生素D过量服用后，容易引起食欲下降、恶心和消瘦等症状，患血钙和尿钙的概率也可能增高。反过来，即使真缺某种元素，如果只是轻度缺乏，药补也不如食补或者晒太阳。比如，给孩子吃赤豆、猪肝补铁。晒太阳和户外运动则是最好的天然钙制剂。
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