这几个因素 竟会让BB晚上睡不好

一、孩子睡不好原因

  1.没有养成规律性的睡眠习惯

  其实，孩子自出生开始，家长就应该养成孩子有规律性的睡眠习惯，定时睡觉，晚上趁早入睡，这样才有利于生长发育。

  2.肠胃不舒服

  有些孩子饮食不当，消化不良，就会影响到正常的睡眠。

  3.光线太亮

  孩子睡不好，可能是因为居室里的光线太亮了，导致孩子入睡困难，或者睡得不好。

  4.环境太吵

  一般孩子睡觉，尽量在安静的环境下比较容易入睡和安睡，当然没必要刻意营造一个无声的环境，那样也不利孩子的健康发育，只要保证家里或者周围环境中没有高分贝的噪杂声音即可。

  5.太饱或者太饿

  人吃得太饱，没有来得及完全吸收消化，睡下去自然会感觉不舒服，婴儿期的孩子也不例外。当然，如果孩子处于饥饿状态，睡觉期间也会容易醒过来。

  6.温度太热或太冷

  孩子睡不好，可能是因为室温太热或者太冷，温度不适宜会使孩子睡得不舒服，所以容易醒过来。此外，如果给孩子盖太多或者太厚的被子，都会影响孩子的睡眠。

  7.疾病因素影响

  通常孩子生病了，或者营养不良，都会影响孩子的正常发育，对孩子的睡眠也会造成影响。

  8.睡前太兴奋

  孩子睡觉之前，最好不要再玩了，应该让孩子洗一个舒服的温水澡，然后安静入睡。

  二、孩子睡不好怎么办

  孩子睡不好，家长要找出当中的原因。如果只是环境因素的影响，那么只要改善环境就可以使孩子的睡眠质量有所提高。如果是孩子的身体问题，那么应该尽量调理好身体，病情严重的要及时就医，只要身体情况恢复正常，一般睡眠质量也就相应提高了。