这个我有必要重点说一下,因为这个问题是所有老一辈人甚至是许多妈妈们都认为的理所应当的事情,大家都觉得宝宝白天睡得多了就会影响晚上的睡眠质量,其实这是错的,应该说是恰恰相反,只有白天的觉睡好了,晚上才能轻松的入睡不起夜。减少白天小睡及拖延晚间入睡时间一般不会让睡眠变长变容易,反而是越缺觉越睡得困难,只有睡眠才能促进睡眠。 之前大荣奶奶总是怕白天我让他睡的太多了晚上就闹人,所以有时候到了睡觉的时间看大荣不困就不哄他睡,让他少睡一觉,或者是没等到大荣自然醒人为的把他叫醒,但结果是,白天不让他睡够,晚上的觉也睡的不好,夜里起来闹的情况时有发生,反而是按照作息的睡两觉,让他睡到自然醒,晚上闹人的情况却越来越少,最近几天甚至是一觉睡到大天亮。 事实证明,白天不让睡对晚上的睡眠根本没有任何帮助,甚至还会起反作用。白天不让睡太久只能造成孩子晚上早早的闹困睡觉,而宝宝的生物钟是一定的,平时睡十个小时还是会睡十个小时,直接导致了第二天早晨宝宝醒的过早,对于妈妈的休息时间没有延长,实际上反而是缩短了(因为孩子睡着了,妈妈们还要干别的事情,真正躺在床上时常已经十一二点,而宝宝原本六七点醒,很有可能因为睡觉时间的提前而5点多就醒了)。最后我们全家人得出了结论,白天的觉睡得好,晚上才能不闹人。
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