4.大枣
晚上给孩子吃几颗大枣,可以让宝宝吸收足量的维生素C与微量元素,同时还能安神益智,让宝宝睡得更加舒服,增强其“潜在记忆”。
5.蜂蜜
蜂蜜不仅促消化还能提高孩子的免疫能力,对孩子成长发育有很大帮助。所以家长每天早上给孩子喝上一杯蜂蜜水或是将蜂蜜涂在面包片或馒头片上食用是不错的选择。不过,0-1岁的宝宝暂时不能吃蜂蜜,否则会有中毒的危险。
6.苹果
家长可以多给孩子吃些新鲜苹果,增强宝宝的记忆力,但不要给孩子高温加工过的苹果片或是加各种调味剂的苹果汁。此外,鲜榨果汁最好让宝宝在十分钟之内喝完,以免苹果醇素氧化。