吃这些宝贝更聪明（三）

7.葡萄

葡萄能补肝肾、增强宝宝记忆力。家长每天给宝宝吃的葡萄最好控制在200g以内，以免影响宝宝正餐。

8.黑木耳

黑木耳能提高宝宝的记忆力与思考力，还能活血止血。木耳不能不吃但是也要控制摄入量，孕妇、儿童更要控制食用数量。

9.龙眼肉

如果你的宝宝体质较弱，那么就给他适量吃点龙眼肉吧。龙眼不仅能帮助他们养血安神，如果长期服用还能帮助孩子改善健忘现象。但是龙眼不能多吃，一周吃三次即可，以免孩子上火便秘。

10.核桃仁

核桃仁最适合孩子与大人吃了。核桃仁不仅能改善脑部循环，还能增强脑力。如果孩子不喜欢吃核桃仁，那么家长可以将核桃仁捣碎然后与黑芝麻搅拌在一起，做成馅饼或包子给孩子吃。不过核桃仁不宜消化，所以3-6岁的宝宝每天吃上3-4个就足够了。