正常出生的宝宝,在孕晚期会从母体中储存足够满足出生4、5个月的铁需求,早产儿除外,早产儿会错过孕晚期存储铁含量的时机。所以宝宝在4、5个月内纯母乳喂养是没有关系,一般是不会缺铁,但到了6个月之后,就需要额外增加含铁辅食,以维持生长发育的需求。缺铁性贫血的宝宝一般发生在6-12个月,今天灿妈分享一下,如何给宝宝吃一些补铁的辅食。 5、6个月大的宝宝,必须要添加辅食,因为母乳的铁含量吸收率非常高,但含铁确很低,根本无法满足宝宝的需求。而宝宝第一口辅食,推荐米粉。米粉含有大量的铁元素,同时米粉又不容易引起过敏,妈妈们可以买一些含铁米粉给宝宝吃,但不需要太多的量,宝宝很快就会从米粉过度到其他种类的辅食。 当宝宝习惯了吃辅食之后,在7、8个月大的时候可以添加一些猪肝泥、瘦肉泥,这类辅食含有丰富的铁元素,而且很容易被宝宝吸收,妈妈们可能觉得蛋黄也能补铁,蛋黄虽然含铁量很高,但蛋黄里的铁元素不利于宝宝吸收,还比较容易引起过敏。 灿妈推荐两道适合宝宝补铁的辅食 【猪肝泥糊糊 - 适合7个月以上的宝宝补铁】 材料: 鲜猪肝30g、米粉适量 做法: 1、先把猪肝里的筋膜去掉,洗干净之后切成小片并焯水,然后加水煮熟; 2、煮熟后加点温开水用碾磨器碾磨成泥状,最后加入配方米粉搅拌均匀。 营养提示:猪肝中铁质丰富而且容易让宝宝吸收,是宝宝补铁最常用的食物,还能保护宝宝眼睛,维持视力正常等等。 【肉泥粥 - 适合8个月以上的宝宝补铁】 材料: 鲜猪肉30g、大米适量 做法: 1、将瘦猪肉洗净切成肉沫,尽量剁碎一点。 2、将大米熬成米粥后,加入肉沫拌匀继续熬制,等猪肉变色熟后即可出锅。 营养提示:大米富含各种维生素和铁,尤其是维生素B族,对神经系统有营养作用。瘦猪肉脂肪含量低,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分,气血双补,强生健体。 “摘自网搜
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