宝贝如何添加辅食?
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辅食添加时机
当宝宝纠正胎龄在六个月左右,他的神经及胃肠道的发育就可以适合其他食物及喂食方式。这时,宝宝可以将头控制得较好,眼睛可以直视前方,稍加扶持就可以坐稳,并且会用手抓东西放至嘴里时即可开始尝试添加辅食。由于每个宝宝都是独特的个体,在添加辅食开始的时间上有几个月的差别是正常的,但不建议早于四个月。
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辅食添加原则
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添加辅食的同时应该坚持继续哺乳或喂配方奶,但需要逐渐减量。
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由少量到多量,由稀到稠,由一样到多样,吃过的食物仍持续食用。
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添加的辅食种类包括五谷类、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄泥、鱼。以天然食物为主,注意食物的新鲜及安全。市面上有各种现成的宝宝食品罐头,虽然方便,但不特别建议使用。如要购买,要注意保质期、包装是否安全等。一旦开罐,必须在2 4小时内食用完。
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宝宝八九个月左右大时,父母可以为他准备一些用手抓的食物,但要避免硬而圆的食物,以免造成异物吸入。随着宝宝手眼协调能力的进步,可以在进食时让他玩汤匙,等他知道如何使用汤匙时,父母可以放一点食物在汤匙内,让宝宝试着自己吃,父母同时用另外一支汤匙为宝宝喂食。刚开始宝宝可能会手忙脚乱,或只是将食物抓来玩,父母应该耐心为宝宝整理,不要急着把汤匙拿走,或是急着把宝宝的嘴巴擦干净,因为进食对宝宝而言既是游戏,也是训练手眼协调的早期教育活动。
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避免容易引起过敏的食物,如牛奶、蛋白、花生、带壳的海鲜类、酸性韵水果(如草莓、柑橘、番茄)等,都是比较容易引起过敏的食物,一岁之前不要食用。不要给一岁以下的宝宝食用蜂蜜,以免引起肉毒杆菌中毒。宝宝一岁之前不要喂成人牛奶,宝宝两岁之前不要喂脱脂牛奶,以免缺乏必需脂肪酸,造成不必要的肾脏负担。
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注意在给宝宝添加辅食的过程中出现的任何不良反应,如气喘、皮肤红疹、腹泻等。
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辅食不要放在奶瓶中,以免过度喂食或让宝宝呛到,同时也训练宝宝咀嚼的功能。使用筷子或汤匙喂食是练习宝宝正确饮食习惯的基础。当宝宝坐得稳时,就可以为宝宝准备一张高脚餐椅,让宝宝养成要吃东西时就坐在高脚椅上的习惯。如果他爬起来想要玩耍的时候就让他离开,不要养成追着宝宝喂食的坏习惯。
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当宝宝开始进食辅食时,宝宝大便的形状、颜色或气味有可能会改变。有时食物原封不动地排出来,例如,胡萝卜丝、蔬菜叶,这是很正常的现象。有时米粉、米饭、苹果泥或是香蕉会让宝宝的大便较硬,不好排出,可以尝试换别种食物看看。
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使用适量的糖、盐及油,父母不要将食物作为鼓励宝宝进食的奖品,要提供均衡的食物,以培养宝宝正确的饮食习惯。
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一般的宝宝都喜欢和大人一起进食,可以在家人用餐时让他一起坐在餐桌旁。很多宝宝特别喜欢大人碗盘中的食物,父母可以挑选不油腻,不咸的食物给他,也可以借此机会注意到家人的饮食习惯是否健康。