调味品的盐 中国营养学会对6个月以内的宝宝,钠的推荐量是200毫克,换算成盐是0.5克。一般辅食中原材料就含有少量盐分,所以初期开始添加辅食的宝宝完全可以不用加盐。在10个月后可以开始添加每天不超过2克的盐。 糖 很多人认为,在辅食中添加糖,会刺激宝宝的食欲。其实,这是宝宝喂养中一个严重的误区。对于新生宝宝,他们暂时还分辨不出味道,加糖并不能起到助长食欲的作用;宝宝4-6个月开始添加辅食,他们的味觉刚刚开始发育,此时如果吃含糖太多的食物会使他们的味觉对甜度不敏感,导致以后的食物中如不加糖就不愿意吃。这种偏食的习惯持续下去,往往是后天肥胖症、糖尿病等疾病的诱因。对于宝宝来说,包括母乳、水果、蔬菜在内的自然食物中的天然糖,已能满足其生长发育和日常活动的需求,基本不需要进行额外的糖补充。 食用油 宝宝辅食里添加的食用油首选植物性食用油,比如橄榄油。它不会对宝宝身体产生副作用,还易被宝宝吸收。宝宝6个月左右添加辅食时,每天可以用少量,2-3滴即可。 酱油 酱油的添加最好在1岁以后,不要过早地添入辅食中,每次使用也仅限于1-2滴,在初期食用时应仔细观察宝宝,防止出现过敏现象。 醋 对于醋一类的调味品最好在宝宝2岁以后,味觉逐渐发育完成后使用,过早使用会降低宝宝对味觉的敏感,造成味觉迟钝。
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