宝宝百天了，晚上闹觉怎么破

白天还好，哄哄就睡，但是睡不长，1小时2小时就醒，每天晚上7.30以后就开始哭闹，喂奶也吃，吃完接茬哭，必须竖抱来回走，不能坐下不能在同一个地方，哭的好委屈的样子，哭闹半小时父母才能睡着，然后就能连续睡4、5个小时了。怎么才能自己睡或者哄哄拍拍就睡啊