学会建立“睡前仪式”，了解宝宝每天情绪

家长的焦虑情绪会引起孩子焦虑，安定的磁场也会感染孩子，使孩子情绪稳定。建立“睡前仪式”，请家长首先保持心静。 睡前时光是培养家长与孩子亲密关系的“黄金时间”。 孩子不善于语言表达自己情绪，可以通过朗读绘本，适当提问，感受当下孩子情绪。提问举例：小兔子笑了，他为什么这么开心啊？今天天气很好，但小猪为什么会哭啊？ 尽量让爸爸妈妈与孩子建立“睡前仪式”。如果父母很忙，爷爷奶奶姥姥姥爷也可暂时代替。