新宝宝断奶中，如果有兴趣可以看一下

我家宝宝快九个月了，正在断奶中，今天是第三天了。现在来分享一下我的断奶过程。我采用的是自然断奶法，就是民间的憋奶法。第一热敷，我觉得热敷不错，痛和涨的受不了的时候，可以用热水敷一下，这样就会感觉好多了。第二要采用贴身点的内衣，这样可以托住胸部，使胸部不下垂的那么严重。不过这样的话晚上内衣脱掉会比较难受。第三吃容易回奶的食物。不过我觉得要准备断奶的宝妈们，一定要在断奶的前几天就开始吃。这个我就没有做到，我是断奶的时候吃的，奶涨的时候，我晚上都睡不着觉。如果有更好的方法的人也可以分享一下。