【育儿知识分享】 不同年龄的人,最佳睡眠时间各是多少? 新生儿:17-20个小时 2-3个月婴儿:15-18个小时 5-19个小时婴幼儿:14-16个小时 1岁半-2岁宝贝:13-15个小时 2岁-3岁宝贝:11-13个小时 3岁-学龄前:12个小时 小学生:9-10个小时 高中生:8小时 成人:8小时 建议:婴儿的睡眠问题大多是由于缺钙、白天受惊吓、消化功能紊乱造成的;也有孩子晚上睡不好是因为白天睡觉过多。对此,家长应注意给孩子补钙,科学喂养;还需尽量保证婴儿夜晚睡眠的完整,不宜夜间频繁喂奶或换尿布,尤其是后半夜,因为小月龄宝宝在后半夜分泌激素最快。
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