产后瑜伽:拉伸腰部背部肌肉,放松髋关节和骨盆
很多宝妈在产后会有这样的困扰,产后髋关节会变得紧张,从而引发酸痛。产后髋关节骨头的位置总是疼痛,走路...
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孕期瑜伽:拉伸腰背部肌肉,缓解背部的紧张酸痛
尤其是到了孕晚期,肚子越来越沉重,准妈妈挺着大大的孕肚,很容易导致腰部肌肉疲劳,腰痛就随之而来了。...
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孕期瑜伽:调整呼吸,让生产更加顺利
进入孕中期后,孕妈们就要有意识地...下面这个瑜伽动作,既能锻炼到骨盆及腰部肌肉的柔韧性,又能帮你练习正.
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老婆肚子大了,要给她买孕妇枕吗?
答:建议买。...使妻子的胳膊和腿都有了支撑,填充了腹部与床面的空隙,减少对腰部肌肉的拉伸,缓解.
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孕期瑜伽:放松骨盆周围肌肉,预防腰痛
尤其在肚子急速变大过程中,骨盆与腰部周围的肌肉会变得紧绷,腰部与骨盆经常发生疼痛。试试下面这个视频中...
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