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怎样判断阿宝宝是不是缺钙了?宝宝现在4个月,身高有70啦,这个生长速度符合正常吗?有人说长得快就容易缺钙,是这样吗?宝宝最近有点脸色黑乎乎的
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孩子的钙和VD,你补对了吗?怎样判断孩子缺钙?婴儿从出生到6个月都是生理性缺钙的,也就是不管有没有症状都要补。而因为出生后没有及时补钙而导致的缺钙症状一般要到6个月以后才出现。缺乏钙和AD对宝宝的影响补充VD和钙是有效预防佝偻病的方法之一。佝偻病是2岁以下小儿最常见的营养性疾病,全称为维生素D缺乏性佝偻病。由于缺乏维生素D,小儿无法吸收饮食中的钙,因此引起骨骼畸形。6种情况的宝宝需要补钙了1、2岁半以前此时是宝宝第一个生长发育高峰期,本来对维生素D和钙的需求量就大,如果宝宝生长发育再明显比同龄婴幼儿快,需求量就更大。父母需格外留意宝宝有没有维生素D和钙缺乏的表现,必要时适当补充。补充建议:1岁前每天的奶量要大于600毫升,1~2岁之间每天奶量要大于500毫升,并注意添加豆腐和鱼虾等含钙丰富的食物。如确实存在维生素D和钙缺乏的状况,应适当补充。2、冬季出生的宝宝冬季天气寒冷,婴儿户外活动少,宝宝接受日照不足,体内维生素D合成不足,容易维生素D缺乏,进而影响体内钙的吸收和代谢。补充建议:宝宝出生14天后,就要开始补充预防量的维生素D,每天400单位,出生3个月后适量补充钙剂。3、早产儿妊娠中晚期是钙贮存和骨骼发育的关键期,早产儿由于提前降生,体内的骨钙量比健康的新生儿少。而且他们在出生之后还要经历一个追赶性生长期,对维生素D和钙的需求量比健康婴儿高很多,如果不增加补充,很容易影响生长发育和骨骼健康。4、妈妈在孕期、哺乳期胎儿的营养完全来源于母亲,若孕期妈妈钙和维生素D摄入不足,宝宝出生之后则容易维生素D和钙的储备不足。同样,母乳是婴儿的主要食物来源,若妈妈日常饮食中钙和维生素D的摄入量不足,也将直接导致宝宝摄入量不足。5、双胞胎双胞胎大多有低体重和早产的情况,出生时维生素D和钙的储备大多不足,出生后要追赶生长,需要的维生素D和钙比普通足月儿多,出生后应及时给予补充。6、经常腹泻的宝宝长期腹泻影响维生素D和钙的吸收,也会导致缺乏。补充建议:及时治疗腹泻,改用水溶性维生素D口服或肌肉注射剂型补充维生素D,同时口服适量钙剂。为什么一直补钙还是缺?缺钙的主要原因是维生素D摄取不足。维生素D在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的维生素D,晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为维生素D。然而晒太阳一定要到户外,不能隔着玻璃,因紫外线是不能穿透玻璃的。婴儿胃肠道系统的不完善,也会影响吸收。建议补钙的同时补充一些肠道有益菌,胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源,所以说小儿的大多数病,改善胃肠道是关键。注意,钙剂不宜与奶混合吃。因为钙剂与奶混合后,奶会结成小块,影响吸收。为减少对肠胃的刺激,钙与鱼肝油宜在喂完奶,半小时以后吃。钙怎样吃更好?钙剂和鱼肝油不可与植物性的食物同吃——植物性的食物大都含有植酸、草酸,它们可以和钙相结合生成多聚体,从而妨碍钙剂的吸收,果汁等也是如此。补钙时间应适当掌握——许多人习惯白天补钙,但钙的吸收夜间处于峰值,因此,睡前补钙效果更好。钙需要持续补充——钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程,因此,补钙需要长久、持续地服用钙制剂。不同阶段的宝宝补钙需区别对待婴儿是特殊人群,无论是母乳喂养还是混合或人工喂养,奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300mg,只要每天饮母乳或配方奶600-800ml,便可满足身体对钙的需要。到了4-6月时,婴儿开始添加辅食,每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400mg,因此,从这时起应开始补充钙剂。1-3岁时,对钙的摄取量每天增至600mg。可他们的饮食是从以奶类为主,逐渐过度到以谷类为主的。每天还应为宝贝补钙150-300mg,奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400ml左右,同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充维生素D,正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400IU,6个月以上婴儿每天补充400-600IU。补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加,饮食种类逐渐多样化,这时就不需要补充VD和钙剂了。
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