15年12月底生的宝宝,从迎接新生命的手脚忙乱到如今四个多月已经基本形成带娃规律。娃如今夜里一般喂夜奶1到2次,可是我的睡眠却像乱了。 从前都是一觉到天亮,不知失眠为何物,即使怀孕后期也只是起夜一两回,可是出了月子就一直存在失眠困扰。去医院看过,因为要哺乳,没肯吃药。 甚至有过几次整夜无眠,躺床上翻来覆去就是睡不着,宝宝百天之后改善不少,最近却又是倒退了,一般晚上非得在床上扭来扭去好久才能入睡,要么就是喂完夜奶睡不着了。幸好现在还在产假,娃又不算难带,加起来我能睡个6、7、8个小时~ 白天是不敢睡,怕影响晚上睡眠。睡前洗澡,喝牛奶一直在坚持,这阵子似乎效果没那么明显。 昨天是差不多十点半上床,快12点睡着,两点多喂了夜奶,直到现在都没睡着~已经两个多小时了。 这样等天亮实在心碎。 有没有好方法,求支招!
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