孕育养娃神器
1.适当饮用红糖水 2.慢慢过渡饮食状态 3.少食多餐,不宜多吃 4.吃绿色天然食物 5.多喝温水,避免冷饮 6.注意补充粗纤维 7.饮食不能过于清淡 8.摄取足够的饮食量 9.保证钙、铁的摄取量 10.产后两星期内避免大荤 11.少吃生冷食物,可榨成果汁
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