孕育养娃神器
每天10点上床熄灯,小不点可以一个人在床上玩两个小时,我都睡着了她还没睡,她不睡我就凶她打她,快被搞疯了
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上床太晚了,我家宝宝一般都八点多就上床准备睡了,关上灯跟他说说话唱唱歌,吃点奶,一般九点之前就睡着了,太晚睡会影响他长个,生长激素大量分泌的时间是晚上十点到十二点,早晨五点到六点,这个时间段最好能保证宝宝在睡觉,而且是深度睡眠 展开阅读全文
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上床太晚了,我家宝宝一般都八点多就上床准备睡了,关上灯跟他说说话唱唱歌,吃点奶,一般九点之前就睡着了,太晚睡会影响他长个,生长激素大量分泌的时间是晚上十点到十二点,早晨五点到六点,这个时间段最好能保证宝宝在睡觉,而且是深度睡眠
养成固定的作息时间 每天做个记录 起床 早饭 午饭 午睡等等都做个记录 然后哄他睡觉的方法 比如放歌 讲故事都试试看哪个有用 慢慢调整 刚开始会比较难 超级难 成功后 就你懂的会很方便 我也是这么过来的
一样的,我家宝宝也很晚才睡
白天也就睡一觉,2点到4点左右,工作关系,午饭的的晚
白天少睡,把习惯扭转过来
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