不要进行易摔倒的运动。 骑车、打球、骑马等活动,存在使孕妇摔倒的可能性,因此为了避免伤害腹中的胎儿,孕期最好不要做这些运动。 不宜搬重物或参加负重运动。 如果孕妇用力搬运比较重的物品,会因腹部受力而使子宫不正常地紧缩,这样对胎儿的发育是极为不利的。 孕20周后,不宜尝试特殊的运动。 比如孕妇在做仰卧起坐运动的时候,会使血管受到挤压,而阻碍了正常的血液通往子宫。诸如此类的活动最好都不要尝试。 潜水、骑马等运动不能做。 孕期不能进行那些需要调动整个身体力量或具有冲刺、挑战、竞赛等性质的运动,例如球类的运动。那些会使腹部受力或需要腹部做剧烈运动的,也不适合孕期来做。诸如骑马、潜水等运动,准妈妈最好不要进行练习。特别是潜水,因为潜水的过程中会导致孕妇氧气缺乏,从而不利于胎儿的发育。
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