孕育养娃神器
晚餐后胃部处于紧张的工作状态,这个时候不宜立刻进行运动。 间隔多久才能开始散步呢? 这个时间的选择主要是由晚餐的进餐情况所决定。 如果你晚餐只吃了少许易于消化的食物,那么进餐后的20分钟以后,便可以开始散步。 如果你在晚餐时摄入了过多的食物,那么食物在胃中的消化时间可能就要延长,散步的时间就要相应推迟,否则会影响食物在胃中的消化。
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