孕育养娃神器
误区七: 隔顿隔夜吃 比较节省的人可能一顿吃不完的菜就会放置到下一顿吃,这时候菜的营养几乎就已经没有了。经测定,炒好的青菜放15分钟,维生素C减少20%,放30分钟损失30%,放一小时降低50%。而且隔顿隔天的菜还易变质,吃了易发生食物中毒。所以最好现烧现吃,既卫生又有营养。
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孕期补铁要避开5个误区
一说到补铁,相信大家首先想到的方法就是通过吃来解决,但是食补需要避免以下这些误区。误区1:主要从蔬菜...
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