怀孕头三月，俨然成了不能说的秘密

实话说，我身边的孕妇盆友圈子还蛮大的，不过总有孕妈咪在怀孕头三个月都是躲躲藏藏的，什么都不说。尤其是女明星们，一般都会等会过了3个月才会松口说。怀孕头三月，俨然成了不能说的秘密。 孕早期孕妇不想说其实可以理解，因为头3个月期间胎儿不稳定，流产率高，所以大多人会选择“忌”口。那么，你知道为什么孕早期比较容易流产么？今天我就来简单给大家做一个科普： 导致孕早期流产率高的几大因素： 1、遗传因素 由于染色体的数目或结构异常所致的胚胎发育不良，是孕妈妈们流产最常见的原因。而且有研究显示，遗传因素是怀孕12周(即怀孕3个月)内自然流产的最主要的元凶。 2、孕妈妈的情绪 怀孕不仅使孕妈增加了许多生理负担，更由于身体的变化和人生责任的增加也会给孕妈带来很大的心理压力。尤为表现在情绪方面，很多怀孕妈妈经常情绪大起大落。强烈的情绪波动有促进子宫收缩作用，甚至可能引起子宫收缩而导致流产。 3、外伤 孕妈的腹部受到外力的撞击、挤压，以及跌倒或参加重体力劳动、剧烈体育运动；腹部手术如阑尾炎，或卵巢囊肿手术均可引起子宫收缩而发生流产。 4、子宫变形 正常子宫是由肌肉构成的中空的袋子，形状象一个倒放着的梨子。而有些生理不正常的子宫，也有可能会造成孕妈流产。 说了上面几个可能导致孕早期流产的因素，那么，孕妈们该如何去预防流产的意外发生呢？ 首先，避免新婚初孕。新婚燕尔的情况下，夫妻房事时情绪亢奋、动作激烈，有可能使准妈妈子宫强烈收缩而导致流产。同时，孕妈在强烈的性兴奋刺激下，体内雌激素分泌增多，孕激素分泌相应减少，也可能诱发先兆流产。 其次，孕妇要时刻注意保健。孕妇怀孕后过分劳累，睡眠不足，再加上上班时吃饭随便对付，晚上回家后又没有精力进行调剂，长期饮食不周，这种超负荷而又营养不足就很可能造成流产。 接着，孕妈一定要调整好自己的心态，保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。 最后，也很重要的是要保证全面均衡的营养。孕妈的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，所以孕妈的营养一定要均衡合理。最好是要做到荤素搭配、少量多餐、粗细结合、饥饱适度、不偏食不挑食；可以根据孕妈的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。 最后的最后，孕期的饮食讲究相信很多女性盆友都略知一二，过甜过咸、高淀粉高热量以及刺激性的食物是绝对要忌口的。当然，最重要的是，一定要坚持定期产前检查哦！