周岁以下的宝宝辅食为什么不建议加盐? 宝宝的辅食到底该不该加盐, 这绝对是一个最具争议性的问题, 为什么周岁以下的宝宝辅食不建议加盐呢? 那,宝宝过了周岁,辅食就一定要加盐吗? 为什么10个月左右的宝宝不爱吃辅食了呢? 一起来讨论下吧 1钠超标会增加肾脏负担 有人会说“不吃盐,宝宝会没有力气”,其实这种说法并不靠谱,要说“不吃盐,担心宝宝缺钠”,也大可放宽心,因为母乳、奶粉还有其他辅食中都含有钠和氯,只是不以氯化钠的形式存在,所以没有咸味而已。 也就是正常的饮食已经满足婴儿对钠的需求,不用靠盐来补充。但如果提前给宝宝的辅食里加盐,而宝宝的肾功能还没有发育成熟,钠摄入过量会引起肾脏潜移默化的改变。 2宝宝口味会偏重 千万不要用我们大人的口味来衡量宝宝对辅食的态度哦,刚开始添加辅食的宝宝,味蕾还在发育中,如果过早地让宝宝接触咸味辅食,可能会影响成年后的口味哦。 而且,宝宝的味觉会比我们成人的味觉迟钝些,可能我们觉得毫无味道的辅食,在宝宝看来竟是人间美味。 刚开始添加辅食的宝宝,尽量不要他接触大人的食物。一但给宝宝尝试过大人非常可口甚至有些重口味的饭菜,宝宝可能就不愿意再回头去吃自己的没有味道的辅食啦。这也是很多宝宝在10个月左右的时候变得不爱吃辅食的原因呀。 3过了周岁辅食必须加盐吗? 平时我在发菜谱的时候,会有好多宝妈问,不加盐吗?需要加调味料吗?确实很多18个月的辅食菜谱中,我都没有加任何调料。 如果1岁以上的宝宝仍能继续接受原味的食物,就没有必要强行加盐。孩子从一岁开始可以少量加盐,不代表“必须”加盐。所以,一般在做洋葱,西红柿,虾等这些食材本身很有滋味的辅食时,我都会选择不加盐。尽量利用食材本身的味道来吸引宝宝。 但由于盐是碘的重要来源,如果完全不吃盐需要注意补充碘,每周吃几次富碘食物如紫菜海带、平时也可以用海产品代替一部分禽畜肉类。 4不加盐的辅食怎么做才好吃? 很多宝妈觉得一般不加盐的辅食宝宝都不爱吃。这种情况多数发生在宝宝10个月左右的时候,细细观察,都会发现宝宝有个共通点就是,他吃过大人的食物啦!知道啥好吃啥不好吃啦!没有味道的辅食再也不能诱惑我啦!我要吃你们的饭菜! 这种烦恼也困扰了我一段时间,宝妈们不要着急,宝宝的口味是可以改变的,包括成人的口味也是,21天会改变人的饮食习惯。不要一下子把盐限制住,而是要循序渐进地把加盐的量减下来,再通过南瓜,芝麻酱,西红柿,洋葱等这些调味食材,来把辅食做得有滋味,慢慢减少宝宝对盐的依赖。
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