秋季宝宝最爱吃好的辅食很受妈妈欢迎,秋季宝宝最爱吃的食谱,宝宝吃好,身体健壮少生病 快来收藏学着做起来吧
西红柿疙瘩汤
下入面疙瘩时,要注意用汤勺搅动,避免面疙瘩结成大块,如形成了大块,要用汤勺捻开。
原料:西红柿半个、芹菜 10 克、生鸡蛋黄 1 个、面粉适量
做法:
1 西红柿洗净去蒂切成小块;芹菜洗净切成芹菜碎备用。
2 适量面粉,打入生鸡蛋黄,分次加入清水,边加水边用筷子搅拌成面团颗粒,直至将面粉搅拌成大小均匀的面疙瘩。
3 将西红柿在炒锅里翻炒一下,加入适量清水,煮到西红柿软烂。
4 下入面疙瘩搅匀,再加入碎芹菜,盖上锅盖煮5分钟即可。
Tips
西红柿还含有丰富的维生素 A 原,在体内转化为维生素 A,可以促进宝宝的骨骼钙化,防止宝宝患佝偻病和眼病。
清蒸鳕鱼
清蒸无油最健康。
原料:鳕鱼肉、葱、姜、酱油、料酒各适量
做法:
1 将鳕鱼洗净放入盘中。
2 葱、姜切细丝,置鱼身上,淋上一小勺料酒,半小勺酱油。
3 入锅蒸熟即可。
Tips
鳕鱼柳无刺,所以是最适合宝宝食用的鱼。
更多>>
更多>>