新宝宝背着睡，头疼

宝宝从半岁就开始背着睡，那时候我们旁边在建房子特别吵，孩子也不睡觉，没办法只有背着睡，现在宝宝一岁多了，虽然房子还没建好但至少没有以前吵了，宝宝百天睡觉时想把她放床上睡，大人每天背几小时实在太累了，可现在已经成为习惯了，放不下了，一放就醒或者是只能睡一会就醒，请问给位亲有什么高招让孩子像以前一样在床上可以自己睡两三个小时吗？