4个月后,就可以给宝宝开始添加辅食。宝宝的食物开始变得多样化起来。小宝宝慢慢具有了吞咽和咀嚼的能力。秋冬季节妈妈能否及时为宝宝合理添加辅食,对培养良好的胃肠功能呵护宝宝的肠道健康也十分关键。
第一、辅食添加有顺序:宝宝第一次添加的辅食,要以易消化吸收的菜汤、面食、米糊为主,以后逐步增加辅食的浓度和品种,适应营养和咀嚼能力发展的需要。具体按照这样的顺序:由少到多、由稀到稠、由细到粗逐渐过渡的原则。
第二、清淡、易消化: 烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点如断奶后的宝宝消化能力还比较弱,饭菜要做得细、软、烂;随着年龄的增长,宝宝的咀嚼能力增强,饭菜加工逐渐趋向于粗、整。
给宝宝饮食需要尽量清淡,原汁原味。一岁之前的尽量不要给宝宝添加食盐及调味品,这些会给宝宝的肾脏照成负担还会损害宝宝的消化和吸收。对那些营养价值低或有碍消化的食物,奶油、蛋糕对宝宝消化吸收不利,应该少吃或不吃。
第三、辅食多样化:宝宝不爱吃饭没有胃口,这时妈妈可以开动脑筋,可以变着花样的给宝宝做辅食。每日都应有肉、禽、鱼和蛋,尽可能保证宝宝的营养需求得到满足。
第四、多吃瓜果蔬菜:妈妈们都知道蔬菜是清洁肠道,促进宝宝消化吸收的小助手。有的蔬菜还具有通便的作用。妈妈们可以选择性的给宝宝吃一些可以促进消化吸收的瓜果蔬菜。比如:萝卜生吃可止渴、消胀气,熟食可化瘀、助消化;番茄常吃有开胃作用;香蕉口味好,营养丰富,还可以促进排便排便
除了辅食之外每天也要给宝宝添加营养全面含有益生菌的美赞臣A+荷兰帮版粉帮助宝宝消化和吸收。
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