新想给宝宝戒奶，第一步该是什么呢

我断奶过程:第一晚宝爸陪，宝大哭很久，一晚上折腾醒来几次哭，（头一晚最难，宝妈要坚持住）。第二晚我和宝爸就一起陪宝睡。基本靠宝自己在床上翻滚折腾，自然入睡。几点睡着算几点。我和宝爸只是装睡不动。第三晚开始我就基本一个人带宝睡了。所以头一晚最难最容易心软放弃。坚持住。我是给奶上涂了苦瓜汁，宝一吃，苦似药，遂不吃。安全无害。关于涨奶，我是涨了就挤掉一些不难受为适。几天后奶就不涨了。宝宝不吸吮自然会回奶的，大不了时间久点，反正我没受硬憋奶那罪，涨了就挤掉。对乳房损害小。还有，宝宝开始不愿吃奶瓶，就用勺子喂。现在断奶快一月了，大部分时间自己吃奶瓶，偶用勺子喂。还有，断奶期随时备好苦瓜汁，只要宝宝吃我不拒绝，但一吃苦，几次后拉过来让吃都不吃了。但断奶后就不要再让宝宝再接触奶了。你不主动宝一般不会再要的。我是宝1岁10个月断的。而且当时夜奶特频繁，奶睡严重。没想到三天我就可以独自带宝睡了。