一分钟了解宝宝缺铁的秘密

缺铁是宝宝成长过程中普遍存在的营养缺乏问题之一，却常常因为前期症状不明显而被家长忽视，然而一旦出现贫血症状往往已经很严重了。铁缺乏症是世界四大营养缺乏性疾病之一，尤其是在婴幼儿中发病率尤为突出。在我国，7-12月龄的婴幼儿缺铁性贫血发病率高达20.8%！ 宝宝6个月后，因为自身储备的铁消耗殆尽，外加母乳中的铁含量大幅下降等多种因素的共同影响，身体对铁的需求量急剧增加。如果这时家长未及时添加富含铁的辅食，则十分容易造成宝宝缺铁性贫血的发生。临床数据显示，6-24个月的婴幼儿是铁缺乏和缺铁性贫血的高危人群。在诊断为缺铁性贫血之前，会有一个相当长的隐性贫血期存在，这时候血色素往往是正常的，但对宝宝的生长发育已经造成了较大影响。国外一个持续近20年的研究表明，幼儿期的缺铁性贫血对智力和体能的不良影响是不可逆的。 家长除了日常要做到宝宝的食补到位，多吃含铁量高、吸收率高的食物，例如动物血液（需注意加工卫生）、动物肝脏（一周一次即可，不能频繁食用）、瘦肉、蛋黄、豆制品、木耳、蘑菇等等，还需要注意促进铁吸收的营养素的补充，其中维生素A的作用功不可没！维生素A在转铁蛋白合成（负责把储存铁转运到造血器官）、亚铁血红素合成过程中发挥着决定性作用，并且具有改善机体铁的吸收、运转和分布，促进造血功能的作用，可作为一种辅助因子的激活剂，参与运铁蛋白糖基的合成，以改善体内铁的营养状况。因此，在铁剂治疗基础上，同时补充维生素A对贫血的纠正有积极的促进作用。临床数据显示，维生素A摄入不足是造成缺铁性贫血的因素之一。所以，妈妈们这就明白医生为何会建议宝宝从出生15天起每天补充伊可新并且坚持到3岁的原因了吧？维生素A对宝宝的抵抗力提升同样重要，维生素D则是促进钙吸收的关键营养素，两者协同助力宝宝健康成长！ 此外，给宝宝吃些含丰富维生素C的水果蔬菜，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，与维生素A一起相辅相成，能够帮助食物中的铁更好地运转和被身体吸收。 由于缺铁性贫血的表现比较隐匿，家长要定期带宝宝进行体检，及早发现贫血迹象。如果已经发生贫血，一定要在医生指导下补充铁剂来治疗，及时恢复铁储备，以免对宝宝的健康造成不可逆的影响。